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Copa menstrual

Cómo cambiar tu copa menstrual fuera de casa

Cómo cambiar tu copa menstrual fuera de casa es una de las dudas que surgen una vez te empiezas a interesar por el mundo de la copa menstrual. Acostumbradas a la sencillez del usar y tirar de las compresas y tampones tradicionales, volver a colocar la copa en un lavabo desconocido y público puede generar

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alimentos y bienestar menstrual
Menstruación

Los cinco alimentos que ayudarán a tu bienestar menstrual

Hoy os traemos algunos alimentos que ayudarán a tu bienestar menstrual. Algunos serán muy conocidos porque ya sabemos que el chocolate es nuestro mejor amigo en esos días (recuerda, siempre lo más puro posible) otros, quizá te sorprenderán. Alimentación y menstruación ¿Por qué es importante? Llevar una buena alimentación, siempre es esencial. Reducir el estrés

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copa menstrual y playa
Copa menstrual

Lleva la copa menstrual a la playa, piscina y excursiones de verano

Lleva tu copa menstrual a la playa, la piscina y tus excursiones de verano sin miedo. Si bien los tampones fueron la primera alternativa para disfrutar de la playa y la piscina, sus beneficios no superan a sus inconvenientes. Los tampones contienen muchos blanqueantes y tóxicos como el rayón que están en constante contacto con

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Hipertonia suelo pélvico
Suelo pélvico

Hipertonia de suelo pélvico, ¿qué es y cómo se trata?

La hipertonia del suelo pélvico es una disfunción de la musculatura pélvica. Casi siempre cuando oímos hablar de disfunciones de suelo pélvico, tendemos a pensar que vienen asociadas a una debilidad de la musculatura perineal,  pero en muchas ocasiones el problema es todo lo contrario ya que un aumento excesivo del tono también puede tener

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Flujo Vaginal
Salud femenina

Flujo vaginal: ¿Cómo es y qué dice de mi salud?

El flujo vaginal es parte de la lubricación natural de la vagina que permite que la vagina esté limpia, húmeda y protegida de posibles infecciones. Está formado por microorganismos, agua, moco cervical y células. Su color y consistencia varía dependiendo de la fase menstrual, pero de la misma manera que el color de la sangre

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Disminorrea
Salud femenina

Dismenorrea: ¿Qué es y cómo identificarla?

La dismenorrea es aquel dolor intenso pélvico y abdominal que aparece durante el síndrome pre menstrual en ocasiones el dolor puede aparecer en la zona lumbar o las piernas, justo antes o bien cuando ya aparece la menstruación. Como la creencia de que la menstruación duele se ha extendido mucho tiempo, muchas mujeres no asocian

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Cambia las reglas