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Menstruación

¿Cuáles son las fases del ciclo menstrual?

Las fases del ciclo menstrual son 2: fase folicular y fase lútea, a veces se contempla la menstruación y la ovulación como fases separadas, pero ambos procesos se encuentran dentro de las anteriores. Estos intervalos de tiempo tienen sus propias características y lo que hace el cuerpo de la mujer es prepararse para un embarazo.

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deporte de impacto y pérdidas de orina
Incontinencia Urinaria

Deporte y pérdidas de orina: ¿Es normal?

El deporte y las pérdidas de orina pueden ir muy vinculados si no se tienen en cuenta algunos factores como el tipo de deporte que se realiza. Si bien la práctica deportiva la asociamos siempre con la salud y el bienestar, en ocasiones si no se tiene cuidado puede provocar lesiones (la importancia de calentar

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Primera vez copa
Copa menstrual

Primera vez con la copa menstrual: ¿Cómo lo hago?

La primera vez con la copa menstrual, no dista mucho de todas las primeras veces: expectación, nervios, dudas. Muchas veces, tras el primer intento fallido de colocar la copa menstrual podemos sentirnos frustradas, torpes y un poco inútiles, pero todo lo contrario, simplemente estamos aprendiendo. Como en otras primeras veces, lo principal es estar relajada

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Suelo pélvico

Suelo pélvico: 10 cosas que deberías conocer

Conocer tu suelo pélvico es tan importante como conocer tu menstruación, en ambos casos puedes haber si hay alguna alerta que deba atender en tu cuerpo. Los músculos y ligamentos del suelo pélvico tienen forma de carpa de circo y sostienen a los órganos de la vejiga, el útero y los intestinos (los aparatos urinario,

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postparto y regla
Copa menstrual

Copa menstrual y postparto: ¿Cuándo usar la copa tras dar a luz?

La copa menstrual y el postparto no son incompatibles, siempre que se sigan unas recomendaciones. Tras más de 9 meses sin la menstruación y otros tantos sin usar compresas o tampones, es posible que durante el puerperio, el período en que el útero de la mujer se recupera y vuelve a su normalidad anterior, quieras

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