Hipertonia de suelo pélvico, ¿qué es y cómo se trata?

Hipertonia suelo pélvico

La hipertonia del suelo pélvico es una disfunción de la musculatura pélvica. Casi siempre cuando oímos hablar de disfunciones de suelo pélvico, tendemos a pensar que vienen asociadas a una debilidad de la musculatura perineal,  pero en muchas ocasiones el problema es todo lo contrario ya que un aumento excesivo del tono también puede tener … Read more

Suelo pélvico y menopausia: ¿Cómo seguir en forma?

suelo pélvico y menopausia

El suelo pélvico y la menopausia tienen una relación muy estrecha. Puede que hayas notado que últimamente lo primero que echas en el bolso sea tu abanico, que tienes problemas para conciliar el sueño, que tu humor no es como antes, que ya no eres aquella mujer con ganas de comerse el mundo, que el … Read more

Cómo cuidar tu suelo pélvico durante el embarazo y postparto

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Cuidar el suelo pélvico durante el embarazo es importante ya que el embarazo y postparto son una de las etapas más importante en la vida de una mujer, pero también son momentos difíciles para nuestra musculatura pélvica. El aumento de peso, los cambios hormonales, el paso del bebé por el canal del parto, etc. puede … Read more

Esfera vaginal de enna: cómo sacarle todo el partido

esfera vaginal

La esfera vaginal enna pelvic ball es un dispositivo médico diseñado para reforzar el suelo pélvico de la mujer. La musculatura pélvica de la mujer sufre en diferentes etapas de la vida reproductiva de la mujer ya que tanto el embarazo, como el parto y la menopausia hacer que esta zona se debilite.  El enna … Read more

Practicar deporte para fortalecer el suelo pélvico ¿Cuáles?

practicar deporte suelo pelvico

Practicar deporte para fortalecer tu suelo pélvico es una buena manera de mantenerlo ejercitado y en forma. Eso sí, es importante saber que no todos los deportes son adecuados en determinados momentos de la vida para fortalecer el suelo pélvico, ya que si este se encuentra debilitado, la hiperpesion abdominal y el impacto podría agravar … Read more

Suelo pélvico: 10 cosas que deberías conocer

Conocer tu suelo pélvico es tan importante como conocer tu menstruación, en ambos casos puedes haber si hay alguna alerta que deba atender en tu cuerpo. Los músculos y ligamentos del suelo pélvico tienen forma de carpa de circo y sostienen a los órganos de la vejiga, el útero y los intestinos (los aparatos urinario, … Read more

¿Qué son los ejercicios de Kegel para recuperar el suelo pélvico?

Ejercitar musculatura pelvica

Realizar ejercicios de Kegel permite recuperar el suelo pélvico después de un parto, pero también a fortalecerlo si realizas deportes de impacto o si has entrado en la menopausia. Son los principales factores que debilitan el suelo pélvico, pero no los únicos. Mantener un suelo pélvico en forma previene la incontinencia urinaria, los prolapsos (la … Read more

¿Por qué se debilita el suelo pélvico de la mujer?

embarazo y suelo pélvico

El suelo pélvico de la mujer se debilita por diferentes causas. Influyen la edad, el estilo de vida y las hormonas, pero, además, las diferentes fases del ciclo reproductivo, juegan un papel esencial. El embarazo, el parto y la menopausia son etapas en que el cuerpo femenino cambia y, al tratarse de una musculatura, si … Read more

enna pelvic ball, ¿qué es y para que sirve?

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La enna pelvic ball es un producto sanitario diseñado en España que sirve para fortalecer el suelo pélvico. Al usar la pelvic ball cuando nos movemos, los músculos se contraen de manera involuntaria gracias a la vibración que produce la esfera interior en forma de diamante. De esta manera, los músculos trabajan en reforzar el … Read more